Over het innemen van melatonine

Wordt gegeven bij: slaapproblemen

Begin met 0,2 tot 0,5 mg.

Neem melatonine in 3-4 uur voordat je gaat slapen.

  • Het werkt alleen goed als je op een normale tijd naar bed gaat.

  • En als je niet kort voor je bedtijd gaat gamen, snapchatten of een film bekijken of andere actieve dingen gaat doen.

Als dat niet werkt na één week, neem je een hogere dosis, het beste is per week ongeveer 0,5 mg te verhogen tot maximaal 3 mg (jonger dan 12 jaar) of 5 mg (ouder dan 12 jaar).

 

Let op: deze informatie vervangt de officiële bijsluiter niet. Lees de gebruiksvoorwaarden.
© Kenniscentrum Kinder- en Jeugdpsychiatrie.

Deel deze pagina via:
Reageren

Kunnen we dit artikel verbeteren? Ontbreekt het aan inhoud, of vond je niet precies wat je zocht?
Laat het ons weten.