Juist als je kampt met psychische problemen kan het fijn zijn om met je hobby bezig te zijn, of een nieuwe hobby te beginnen. Het kan ook moeilijk zijn om een hobby te vinden die bij je past, het is oké om geen hobby te hebben. Toch kan het je afleiden van lastige gedachten en gevoelens. Ook kan het je juist fijne gevoelens geven als je iets moois hebt gemaakt of als er iets is gelukt. Hieronder vind je wat tips voor als je je hobby wilt gaan doen.
Leg geen druk op jezelf
Je hobby is bedoeld als ontspanning en afleiding. Het is leuk als je iets moois maakt of ergens goed in bent, maar dat is niet het doel. Het gaat er niet om dat je ergens de beste of de snelste in wordt, maar gewoon het bezig zijn om zelf iets leuks te leren of maken is ontzettend goed voor je.
Begin met iets kleins
Als je bent met een nieuwe hobby start dan met een klein doel. Begin bijvoorbeeld met een kort boek als je wilt gaan lezen. Het gevoel van het halen van het kleinere doel kan het de volgende keer makkelijker maken om aan een iets groter doel te werken.
Probeer nieuwe hobby’s uit
Nieuwe dingen doen kan soms spannend zijn. Daarom kan het fijn zijn dit te proberen op een moment dat er geen druk op ligt. Als je bij je hobby uit je comfort zone kan komen, lukt dat misschien ook op andere momenten. En wie weet ontdek je iets wat je superleuk vindt! Probeer bijvoorbeeld eens iets nieuws te bakken, speel een bordspel of plant kruiden of bloemen in een potje.
Uit en verwerk je emoties via je hobby
Soms kan het ook fijn zijn om je emoties te uiten via je hobby. Schrijf bijvoorbeeld je gedachten en gevoelens van je af, of verwerk ze in een tekening of lied.
Bekijk ook deze websites
Autcraft: een minecraft server speciaal voor kinderen met autisme waarop communicatie en goed gedrag wordt bevorderd
Minecraft is al een heel bekend spel, maar wist je ook dat er een server is speciaal voor mensen met autisme? Deze heet Autcraft. Als Engels praten geen probleem is kan je hier meer leren over Autcraft.
Passies van Emma (20)
Dat je sommige dingen moeilijker vindt, betekent niet dat het geen hobby kan zijn. Zo kiest Emma ervoor om toch naar concerten te gaan, ondanks de vele prikkels. Hoe ze dat vindt lees hier.
