Als het niet goed met je gaat, blijf er dan niet alleen mee rondlopen. Er zijn mensen die jou verder kunnen helpen. Denk je dat je nu hulp nodig hebt? Dan kun je onderstaande vragen doornemen en krijg je een advies over waar je terecht kunt. Helemaal onderaan zie je een overzicht van goede organisaties waarmee je contact kunt opnemen, ook anoniem als je dat fijner vindt.
Ben je nu in levensgevaar? Bel 112.
Als je (anoniem) wilt praten, kun je terecht bij 113 Zelfmoordpreventie. Bel 0800 0113 of chat met ze.
Je kun ook praten met iemand die je vertrouwt, bijvoorbeeld iemand uit je familie, een vriend of vriendin, of iemand op school.
Praten met iemand kan soms opluchten. Zo iemand kan zijn:
- een familielid, een vriend of vriendin.
- iemand op school of werk, bijvoorbeeld je mentor, leraar of een collega.
- iemand die je kent van je hobby of sport, bijvoorbeeld je coach.
- iemand anders in je omgeving, bijvoorbeeld de buurvrouw.
Bel je hulpverlener. Hij of zij weet meer over je situatie en kan je helpen.
Wil je meer informatie over hulpverleners in jouw omgeving, kijk dan bij de veelgestelde vragen.
Of bekijk de lijst hieronder: je vindt daar betrouwbare organisaties waar goede mensen werken met wie je kunt praten. Als je dat liever wilt, kan dat ook anoniem. Dan hoef je dus niet je naam of andere persoonlijke gegevens te vertellen.
Betrouwbare organisaties met wie je kunt praten
| Anoniem | Kom langs | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kindertelefoon | Kindertelefoon.nl | ||||||
| Alles oké? Supportlijn | Allesoke.nl | ||||||
| @ease | Ease.nl | ||||||
| Pratenonline | Pratenonline.nl | ||||||
| MIND Korrelatie | MINDKorrelatie.nl | ||||||
| 113 Zelfmoordpreventie | 113.nl | ||||||
| Luisterlijn | Deluisterlijn.nl | ||||||
| Helpwanted | Helpwanted.nl | ||||||
| TEJO | TEJO-Nederland.nl | ||||||
| Fier | Fier.nl | ||||||
| Veilig Thuis (bij huiselijk geweld) | Veiligthuis.nl | ||||||
| Join Us (bij eenzaamheid) | Join-us.nu | ||||||
| Frisse gedachtes (voor studenten) | Frissegedachtes.nl | ||||||
| Weet* (bij eetstoornissen) | Eetstoornissen.nl | ||||||
| 99gram (bij eetproblemen) | 99gram.nl | ||||||
| Proud2Bme (bij eetstoornissen) | Proud2Bme.nl | ||||||
| PsychoseNet | PsychoseNet.nl | ||||||
| GameInfo (bij gameverslaving) | * | Gameninfo.nl | |||||
| Genderpraatjes | Genderpraatjes.nl | ||||||
| KOPPsupport (als je ouder een psychisch probleem heeft) | KOPPsupport.nl |
Let op: Voor de diensten gemarkeerd met een sterretje moet je betalen. Vragen over de zorg die je ontvangt of over je hulpverlener kun je stellen bij het Nationale Zorgnummer.
Betrouwbare organisaties
Vragen over de zorg die je ontvangt of over je hulpverlener kun je stellen bij het Nationale Zorgnummer.
